夏天來了,常吃3種食物,給腸胃刮油排毒,美容養顏,早吃早好

枸杞葉

枸杞葉既是枸杞樹上的嫩葉,也是一味藥材更是茶葉飲品。枸杞葉中含有豐富的營養物質,具有補虛益精的作用;其清除肝臟毒素能力是一般枸杞果實的50倍以上。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。還有甜菜堿和枸杞葉蛋白素,對肝臟內毛細血管所積存毒素清理有著特殊的作用。含有多種的維生素、人體必需氨基酸及亞麻油酸全面性地的運作,更進一步地促進體內新陳代謝,也能夠防止老化。

番茄

番茄,又叫西紅柿,是一種營養價值非常高的蔬菜,有維生素A,這可以使您的頭發更加光澤,看起來更健康。還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽,可清除體內有毒物質,恢復機體器官正常功能,延緩衰老。常吃番茄對于預防心腦血管疾病有一定的作用。西紅柿洗干凈切塊兌著白糖吃,有防暑解暑的作用。能夠有效地祛斑美容、抗衰老,保護我們的肌膚,還可以治療真菌、感染性皮膚病。

大白菜

白菜脆嫩爽口,味道甘美,常食有助于增強機體免疫功能,對減肥健美亦有作用。富含膳食纖維,既有潤腸、促進排毒的作用,又可以促進腸胃蠕動,幫助消化。對于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。還能預防色素沉淀,美容養顏,同時能能提高皮膚的免疫力,多吃白菜能預防便秘和皮下脂肪堆積,是經濟實惠的減肥食物。

你學會了嗎?

本文由“初夏de雨”原創

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來源:光明網
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